01. März 2019

Diäten gelten immer noch als Gesund-Macher. Die meisten hinterfragen keine Diäten und wissen nicht das sich auf Dauer Essstörungen entwickeln können. Sie wollen ohne Kalorien zählen abnehmen und zwar schnell und einfach, dann sollten Sie mehr Kalorien verbrauchen, als Sie zu sich nehmen. Alles andere wäre zu riskant.

17. Dezember 2017

Bewegung ist eine Voraussetzung, damit wir im Alter noch Spaß an unserem Leben haben!

17. September 2017

Ein jeder Dritte erkrankt an einen zu hohen Blutdruck und riskiert dabei einen Herzinfarkt, Schlaganfall und Arteriosklerose. Welche Möglichkeiten Sie haben, ihren Blutdruck zu senken lesen Sie im Blogartikel.

20. August 2017

Das A und O für das Abnehmen ist und bliebt eine negative Energiebilanz. Das bedeutet: Mein Kalorienverbrauch muss höher als die Kalorienzufuhr sein. Um es noch deutlicher zu sagen: Es muss mehr Energie durch körperliche Aktivität umgesetzt werden. Einfach nur Kalorien beim Essen einzusparen ist der falsche Weg.