Ich möchte Ihnen eine kurze Geschichte erzählen über etwas, das ich neulich in den Nachrichten gesehen habe und das direkt mein Interesse geweckt hat.
Diese Geschichte hat mir etwas sehr wichtiges beigebracht - und auch Sie werden etwas sehr entscheidendes daraus lernen.
Hinweis: Am Ende der Geschichte werden Sie feststellen, das Sie mit einer konsequenten Verhaltensänderung, mehr an einer unwiderstehlicher Lebensqualität gewinnen.
Dass Übergewicht durch Mangel und falscher täglicher Bewegung,
sowie falscher Ernährung zur größten Bedrohung für Leib und Leben darstellen, beklagen Deutsche Experten. „Es gibt offensichtlich Barrieren in unserem Leben, die körperliche Bewegung
verhindern und gesunde Ernährung erschweren.“
Daraus folgern die Wissenschaftler: Selbst wer schon eine an sich lebensbedrohliche Lebensstilkrankheit wie Diabetes hat, profitiert von einer Verhaltensänderung, durch ein geringeres Sterberisiko und eine höhere Lebensqualität.
Weil jedes Jahr bei 500.000 Menschen die Diagnose „Diabetes“ neu gestellt wird, fordern immer mehr Mediziner zum Kampf gegen Übergewicht auf und verlangen höhere Steuern auf ungesunde
Lebensmittel mit hohem Zucker-, Salz- und Fettgehalt und die Befreiung von Obst und Gemüse von der Mehrwertsteuer.
Schon die Einhaltung von zwei Faktoren eines gesunden Lebensstils, an richtiger Bewegung und einer gesunden Ernährung, reduziert das Sterberisiko gegenüber den ungesund lebenden Männern um 42
Prozent, bei vier und mehr gesunden Verhaltensweisen sinkt das Risiko eines frühen Todes sogar um 44 Prozent.
Die eine Sache, von der ich wirklich möchte, dass Sie sie aus dieser Geschichte mitnehmen, ist die folgende: Dass körperliches Übergewicht durch Mangel an richtiger Bewegung und einer falschen Ernährung die größte Bedrohung für Leib und Leben darstellen.
Und wissen Sie, was das für Ihr Leben bedeutet? Für ein gesundes Leben? Sind sich hier alle Experten einig: Kein Übergewicht, kein Nikotin, wenig Alkohol, richtige Bewegung und eine vernünftige Ernährung. Je mehr dieser fünf gesunden Lebensstilfaktoren eingehalten werden, desto attraktiver, besser und länger lebt man.
Was ist also nun der nächste Schritt, den Sie selber gehen sollten? Starten Sie mit gesunden Verhaltensweisen, der gesunden Ernährung, den richtigen Bewegungen, damit Sie Ihre körperlichen Veränderungen schnellstens Erreichen.
Der beste Weg, Ihr großes Ziel mit der richtigen Bewegung zu erreichen, besteht darin, dies nicht alleine, sondern in einer Gemeinschaft von Menschen zu tun.