27. November 2017

Wie kann ich meinen erhöhten Cortisol Spiegel senken Bitte beachten Sie, dass auch ein zu viel an körperlichem Training, den Cortisol Spiegel zu sehr nach oben treibt. Bedenken Sie, das Ihre Trainingseinheit den Cortisol Spiegel von Minute zu Minute nach oben ansteigen lässt und somit nach dem Training den höchsten Wert vorweist. Zwischen 30 und 60 Minuten sollten Ihre Trainingseinheiten dauern. Um eine schnellere Regeneration zu fördern, sollten Sie sich