09. Dezember 2017

Was früher Altersdiabetes genannt wurde, weil es vor allem ältere Menschen betraf, entsteht dadurch indem der Körper den Blutzuckerspiegel nicht mehr richtig regulieren kann. Ist der mittel- und langfristig zu hoch, können Herz, Augen und Nieren geschädigt und die Gliedmaßen nicht mehr richtig durchblutet werden. Es drohen Amputationen und Erblindung.

20. August 2017

Das A und O für das Abnehmen ist und bliebt eine negative Energiebilanz. Das bedeutet: Mein Kalorienverbrauch muss höher als die Kalorienzufuhr sein. Um es noch deutlicher zu sagen: Es muss mehr Energie durch körperliche Aktivität umgesetzt werden. Einfach nur Kalorien beim Essen einzusparen ist der falsche Weg.